12 АВГУСТА, 19:00 — ТАБАТА
Это быстрый и мощный вид интервальной тренировки: 20 секунд активной работы, 10 секунд отдыха. Такой формат идеально подходит женщинам, которые хотят эффективно сжигать жир, подтягивать мышцы, разгонять обмен веществ и при этом экономить время: полноценная нагрузка достигается всего за 4–20 минут.
13 АВГУСТА, 19:00 — ТРЕНИРОВКА «ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН»
Комплексная тренировка сочетает силовые и кардиоупражнения и направлена на укрепле ... Читать дальше »